3arafny online

كثيرا منا ينزعج من زيادة الوزن و هذا يسبب له الأحراج بالأضافة الى فقدان ليونة الجسم الطبيعى وبالتالى يقوم بتجربة العديد من الطرق منها عمل الرجيم القاسى و البحث عن وصفات لحرق الدهون و تخسيس البطن و تأتى الزيادة فى الوزن بسبب تراكم الدهون فى مناطق كثيرة من الجسم و خصوصا فى منطقة البطن ليكون ما يسمى بالكرش و ليس هذه المشكله فقط و لكن ايضا تراكم الدهون على الكبد و القلب يؤدى الى امراض خطيرة جدا و فى هذا المقال سنتحدث عن اهم وصفات للتخسيس الطبيعية بدون الحاجة الى التدخل لعمليات جراحية و اليكم اهم الوصفات للتخسيس السريع للبطن وصفات للتخسيس السريع مع قيام الأنسان بالكثير بالأعمال اليومية و فى وجود السمنة و زيادة الوزن يفقد حيويتة و نشاطة و يشعر بالأرهاق كثير فيتجة الى الكثير من الأدوية التى ليس بها نفع اكثر من الضرر بها وفى حالة فقدان الوزن فأن صحتة الجسدية تكون ضعيفة جدا و تقل المناعة لديه فاليوم نأتى لك بأفضل وصفات للتخسيس الطبيعية التى تحافظ على صحتك و تجعلك نشيط دوما فى حياتك وفى هذا المقال سنقدم لكم اهم وصفات للتخسيس السريع جدا وصفات للتخسيس الأرداف و تسريع عملية الهضم فهذه الوصفا...

افضل 10 تطبيقات للأندرويد 2021 يجب تحميلهاالأن مع بداية دخول العام الجديد و مع كثرة استخدام الهواتف اصبح اغلب الناس يمتلكون هاتف يعمل بنظام اندرويد و جوجل بلاى اصبح علية الملايين من التطبيقات و اليكم اهم هذه التطبيقات المفيدة التى يجب علينا تحميلها 1- Citymapper هو تطبيق يعطيك معلومات للسفر او التنقل فى المدينة فهو يساعدك على الوصول لأى مكان داخل المدينة خطوه خطوه بالتفصيل و السر فى ذلك هو احتواء البرنامج على قاعدة بيانات كبيره جدا حول الانفاق و القطارات و غيرها من وسائل النقل لتحديد الطريقة التى تريدها فى التنقل فى اى وقت و بأى طريقة 2- Uber هذا التطبيق لاغنى غنه فى وقتنا هذا فهو يتيح لك عن طريقة خدمه التتبع ان تطلب سائق ليأتى و ينقلك الى اى مكان حيثما شئت و فى اى وقت و بتكلفة ليست كبيرة و يمكنك التطبيق عند التسجيل به اضافة البطاقة الأئتمانية الخاصة بك حتى يمكنك الدفع بها فلا حاجة للقلق فى حالة اذا كان لم يكن معك نقود الواجهة المصممة فى التطبيق تسمح لك بمعرفة مكان السيارة التى ستقوم بتوصيلك للمكان الذى تريدة و تظهر هوية السائق و نوع السيارة الخاصة به فهى خدمة مريحة جدا لك فى...

ظهور اعراض جديدة لفيروس كورونا قبل انتهاء عام 2020 الذى كان ملئ بالكثير من الأزمات و الكوارث التى تعرض لها العالم كان اخطرها هو ظهور فيروس كورونا , فقد رفض فيروس كورونا مغادرة هذه السنة دون الاعلان عن انواع جديدة من فيروس كورونا لندخل العام الجديد بالمزيد من الأزمات مع هذا الفيروس الخبيث مره اخرى ظهور السلالة الجديدة من فيروز كورونا ظهرت السلالة الجديدة لفيروس كورونا فى بريطانيا بعد ان كادت ان تعلن نهايتها فى اواخر عام 2020 و لكن ظهر مرة اخرى معلنا عن سلالة اخرى بشكل جديد و بأعراض جديدة فى عام 2021 بداية انتشارها كان بداية انتشار السلسلة الجديدة من فيروس كورونا فى بريطانيا و سرعان ما تم فرض بعض القيود على العديد من دول العالم ليس فقد على مستوى الدولة و لكن تم منع السفر فى كثير من الدول للحد من انتشار جئحة فيروس كورونا مرة اخرى و خاصة الدول الخاصة ببريطانيا و ازداد القلق اكثر عند اقتراب اعياد الكريسماس خوفا من الاختلاط بين البشر و كثرة الحالات المصابة بسبب هذه الاعياد الأعراض الجديدة لفيروس كورونا فى ظل المحاولة لأصلاح ما قد سببه المرض فى العام الماضى , رجع فيروس كورونا من جديد...

استطاع فريق ليفربول الانجليزى التغلب على فريق كريستال بالاس بالدورى الانجليزى بنتيجة 7- 0 و ظهر التألق الكبير جدا للاعب المصرى محمد صلاح على ملعب سيلهرسك بارك بتاريخ 19/12/2020 احداث المباراة جاء الهدف الاول فى الدقيقة 3 من مهاجم فريق ليفربول تاكومى مينامينو سجلة بالتعاون مع اللاعب ساديو ماني مرت الربع ساعه الاولى من عمر المباراه و كان الاستحواذ لصالح فريق الريدز ليفربول بنسبه 63% الى نسبه 37% و فى الدقيقة ال 17 حاول اللاعب ميليفوجيفيتش تسديد كره من نص الملعب فى محاولة لأستغلال خطأ من حارس مرمى ليفربول اليسون عندما تقدم عن مرماه ولكن الكرة خرجت بعديه تماما عن المرمى مرت النصف ساعة الأولى من المباراة و كانت التمريرات 141 تمريره لصالح كريستال بالاس مقابل 199 تمريرة لصالح ليفربول و فى الدقيقة 36 استطاع المهاجم لفريق ليفربول من احراز الهدف الثانى عن طريق مساعدة اللاعب روبيرت فيرمينيو و بلمسات سريعة من اللاعب ساديو مانى استطاع الفريق احراز الهدف الثانى بتسديدة فى عمق الشباك و فى الدقيقة 44 و قام اللاعب روبيرت فيرمينيو بتسجيل الهدف الثالث بعد تمريره عرضيه من اللاعب اندرو روبيرتسون م...

  صرح الأتحاد الدولى لكرة القدم الفيفا عن الفائزين بجوائز The Best الأفضل فى العالم خلال عام 2020 الذى أقيم بمدينة زيورخ بسويسرا يوم الخميس و من اهم نتائجة فوز اللاعب البولندى روبرت ليفاندوفسكى على اللاعبين كرستيانو رونالدو و ليونيل ميسى فوز اللاعب ليفاندوفسكى و تفوقة على كرستيانو رونالدو و ليونيل ميسى فاز اللاعب البولندى ليفاندوفكسى لاعب الفريق الالمانى بايرن ميونخ بجائزة الأفضل فى العالم لعام 2020 متفوقا بذلك على زملائة لاعب الارجنتين ليونيل ميسى و لاعب منتخب البرتغال و فريق يوفنتوس الايطالى كرستيانو رونالدو و قد حصد لاعب فريق البايرن ميونخ المهاجم ليفاندوفسكى على العديد من الألقاب على المستوى الفردى و على مستوى الفريق ايضا فقد ساعد فريقة على الفوز بالدورى الألمانى و كأس المانيا و كأس سوبر المانيا و دورى ابطال اوروبا و الكأس الاوروبى يورجن كلوب افضل مدرب لعام 2020 توج المدرب الألمانى يورجن كلوب مدرب فريق ليفربول الأنجليزى بجائزة افضل مدرب لعام 2020 متفوقا لذلك على المدير الفنى للفريق الألمانى بايرن ميونخ المدرب هانز فليك و متغلبا ايضا على مدرب ليدز يونايتد الانجليزى المدرب...

10 أسباب لعيش حياة سعيدة كثير منا منغمس فى امور الحياة و كثير منا يفكر كثيرا فى امور الدنيا و همومها ولا يعطى لنفسه فرصة ابدا للعيش لنفسة فهذه الدنيا فانية و يجب على الانسان ان يبحث عن سر السعادة فى هذه الدنيا و اليكم اهم اسرار السعاده الحب بدون شروط منح الحب لغيرنا من الناس بدون مقابل هو فى ذاته يشعرنا بالسعادة لأن هنا السعاده تكمن فى إسعاد الأخرين سواء كان بمساعدتهم فى شيئ او القول لهم بأن كل شئ سيكون بخير فى وقت يحتاجوننا فيه خدمة الأخرين خدمة الأخرين دون مقابل لهذه الخدمة تشعرنا بالسعاده الحقيقية و يمنحنا فرحة كبيرة الإبداع التفكير فى اشياء مبتكرة يحسن من راحتنا النفسية و يزيدنا سعادة الإنجازات الإنجازات فى مجالات الحياه مثل التعليم و الرياضة و الأجتماع و غيرها من المجالات من العوامل المؤثره على سعاده الانسان لأنها تعطى معنى للحياه جميل و سامى يشعرك دائما بالفخر بما تفعل العائلة و الأطفال العائلة من اكثر الأشياء بل و اهمها فى الحياه .. هى من يعطى معنا للحياه و سبب للعيش بدون عائله تحيط بنا الوحده من كل مكان و بدون عائلة تكون الحياه اشبه بوجودك فى مكان واسع يلا سبيل وبل...

  حقق برشلونة فوزا كبيرا على ريال سوسيداد ضمن منافسات الجولة الأولى بالأسبوع ال19 فى الدورى الأسبانى للدرجة الأولى بنتيجة 2-1 متصدرا بذلك عليه فى الترتيب فى الدورى ملخص لأحداث المباراة افتتح ريال سوسيداد التسجيل فى الدقيقة ال 27 من عمر المباراة بعد القليل من التمريرات و بعرضيه من الجهه اليمنى وصلت إلى ويليان خوسيه سجل الفريق الهدف الأول بالمباراة و سجل جوردى البا هدف التعادل فى الدقيقة ال 31 بعد عرضية رائعة من جريزمان شتت الدفاع بها استلمها جوردى البا و سددها برجلة اليمنى لتسكن شباك فريق ريال سوسيداد و استطاع فرانكى ديونج لاعب الفريق الكتالونى بأحراز هدف التقدم بعدما وصلت له بعرضية رائعة من الجهه اليسرى فى الدقيقة 44 من عمر الشوط الأول لينتهى الشوط الأول بنتيجة 2-1 لصالح برشلونة و اضاع اللاعب جريزمان فرصة محققة امام المرمى مررها له جوردى البا لتصل بأمان الى ايادى حارس ريال سوسيداد و مره اخرى قام اللاعب جريزمان بتخطى دفاع سوسيداد و عمل تسديدة ليتصدى لها حارس ريال سوسيداد ببراعة و تنتهى المباراة بنتيجه 2 - 1 لصالح فريق Barcelona

  و خلال بداية الجوله ألاولى من مباريات الدورى المصرى نقدم لكم ترتيب الفرق حتى الأن و عدد المباريات اللى تم لعبها لكل فريق فى الدورى المصرى ترتيب الدورى المصرى اليوم # الفريق عدد المباريات عدد النقاط 1 نادى سيراميكا كليوباترا 2 6 2 نادى اسوان 2 6 3 وادى دجلة 2 4 4 الأهلى 1 3 5 الزمالك 1 3 6 الأتحاد السكندرى 1 3 7 الجونة 1 1 8 غزل المحلة 1 1 9 سموحة 1 1 10 المصرى 1 1 11 الأسماعيلى 1 1 12 طلائع الجيش 2 1 13 البنك الأهلى 2 1 14 الأهرام 1 0 15 الإنبى 1 0 16 مصر المقاصة 1 0 17 الإنتاج الحربى 1 0 18 المقاولون 2 0

قام ريال مدريد ليله امس بالتغلب على اتلتيك بلباو بثلاثيه بقياده بنزيما حتى تنتهى المباراه فى النهاية بنتيجة 3-1 لصالح ريال مدريد على ملعب "الفريدو دى ستيفانو" فى مباراة قويه جدا بين الفريقين ريال مدريد و بلباو و اهم اللقطات جاء الهدف الأول عن طريق الالمانى تونى كروس فى الدقيقة 45+2 بضربة قويه جدا من خارج منطقة الجزاء ثم جاء هدف التعادل من اتلتيك بلباو على يد اللاعب اندير كابا فى الشوط التانى و تحديدا الدقيقة 52 عقب اختراق الدفاع الملكى بطريقة ولا اروع و فى الدقيقة ال 74 جاء القناص بنزيما ليضع هدف بالرأس فى مرمى اتليتيك بلباو و تصبح النتيجه 2-1 لصالح ريال مدريد و عن طريق هجمة مرتده من الفريق الملكى فى الدقاثق الأخير من المباراة +90 قام اللاعب بنزيما مره اخرى من التسجيل الهدف التانى له بالمباره و الهدف التالت لفريقة لتصبح النتيجة 3-1 و بذلك يتصدر الريال المركز الثالث منافسا فريق ريال سوسيداد و التليتيكو مدريد بنفس عدد النقاط و لقد اخذ اللاعب راؤول جارسيا بطاقتين صفراويتين فى الدقيقه 13 مما ادا الى استبعاده من المباراة و يتراجع بذلك فريق اتليتيكو بلباو للمركز ال 13 بعد...

كشفت الارصاد الجويه عن عن سقوط امطار كثيره بيوم الأربعاء الموافق 16/12 من سنه 2020 و اليكم التفاصيل امطار بين متوسطة و غزيره بمحافظات كفر الشيخ / الدقهليه / دمياط / بورسعيد / اسماعيلية امطار متوسطة بأسكندرية / مطروح / بحيره / غربية / امطار متوسطة بمناطق بالقاهرة الكبرى امطار من خفيفة الى متوسطه بالفيوم و المنيا و رياح شديده جدا على مناطق السواحل بالبحر المتوسط ادى على تعطل الملاحة البحريه و كنتيجة لذلك سيتم تعطيل الدراسة غدا بمحافظات مصر لحين اعتدال الجو و اليكم درجات الحراره بالمحافظات القاهرة الكبرى 20 و بين الصغرى 13 درجة اسكندرية بين 19 العظمى و 15 الصغرى مطروح بين 21 درجه العظمى و 14 درجة الصغرى سوهاج بين 23 درجة العظمى و 13 درجة الصغرى و اسوان 23 درجه العظمى و 13 الصغرى

15 لعبة مجانية كل يوم لمده 15 يوم من شهر ديسمبر اعلن موقع Epic Games على انه خلال شهر ديسمبر سيكون هناك كل يوم لعبه جديده لمده 15 يوم بدايه من 17/2 لأخر الشهر مما ادى الى فرحة شديده بين عشاق الألعاب الحصرية و العاب ال pc بالتحديد و اليكم الالعاب الحصريه و تاريخ صدورها على منصة Epic Games و عند اشتراكك فى لعبة الأن يمكنك الحصول عليها للأبد فى حسابك حتى يتيح لك بلعبها فى اى وقت قم بأنشاء حساب الأن اذا لم يكن لديك حساب على متجر Epic Store و احصل على كل هذه الألعاب مجانا فور صدورها # اسم اللعبة تاريخ صدورها 1 Dying Light 17/12/2020 2 Resident Evil 7 18/12/2020 3 The Witcher 3 19/12/2020 4 Mass Effect Andromeda 20/12/2020 5 Assassin's Creed Origin 21/12/2020 6 Metal Gear Solid V 22/12/2020 7 The Evil Within 2 23/12/2020 ...

قام المسؤلين بالنادى الأهلى بالتفاوض مع موسيمانى بالبحث عن خطة لدعم صفوف فريق النادى الأهلى للأستعداد للمواجهة قبل المونديال بعد تتويجة ببطولة دورى ابطال افريقيا على حساب نظيرة نادى الزمالك فى مبارة قوية بين الفريقين و يجب الأستعداد لكاس العالم للأندية فى فبراير المقبل و بالفعل تم عقد اجتمال بين رئيس النادى الأهلى الكابتن محمود الخطيب و المدير الفنى للنادى الأهلى موسيمانى للأستقرار عن اللاعبين اللذين سينضمو لصفوف النادى الأهلى حتى يتيح لهم فرصة الأستفادة من اللاعبين الجدد قبل المونديال الذى سيتضمن جميع الفرق من انحاء العالم و من مختلف بقاع الأرض و من اللاعبين المرشحين للأنضمام لصفوف النادى الأهلى مهاجم فريق اهلى جده عمر السومة و لاعب صن داونز الأروجوانى سيرينواللاعب لابا كودجا مهاجم فريق العين الأماراتى و طلب موسيمانى تدعيم صفوف الفريق بصفقتين قبل الذهاب لمونديال كاس العالم اللى سيشهد واحدا من اقوى المباريات بين كبار الفرق العالمية و قد وضح المدير الفنى موسيمانى ان الفرق الأسيوية قد اصبحت اقوى من ما مضى و ان الكرة فى اسيا قد تطورت بشكل كبير جدا فى السنوات الأخيرة لذلك اكد موسيمانى...

"حان وقت الرحيل" طالب قائد فريق برشلونة ليونيل ميسى ذو ال 33 عام الرحيل عن برشلونة و لكن اداره برشلونه السابقة رفضت طلب اللاعب و لكن سمحت له بالرحيل فى حالة دفع شرط جزائى العقد و هو 700 مليون يورو و قال روساد ان نادى برشلونة لا يمكن تحمل راتب اللاعب لايونيل ميسى و انه على اللاعب ان يقبل بتخفيض راتبة و التضحية من اجل الفريق الذى لطالما ظل معه طيل فترات حياتة المهنية ,, و تقديرا للاعب اقترح روساد على قائد الفريق لايونيل ميسى فى وقت سابق ان يغير اسم ملعب الكامب نو الى اسم لايونيل ميسى كتقديرا له على ما بذله مع الفريق طيلة حياتة و فى حاله رفض اللاعب لتخفيض راتبة و عدم الوصول لأتفاق معه عندها سيكون وقت رحيل اللاعب عن الفريق و قد صرح فيما بعد والد ليونيل ميسى ان اللاعب سيظل فى النادى لموسم اخر فضلا عن الدخول فى المحاكم و وافق اللاعب على هذا القرار موضحا كارثيه الاداره فى برشلونة و صرح لاعب الأرجنتين صاحب ال 33 عام : انه عندما ابلغ اسرته بقرار رحيلة عن برشلونه انهم قامو بالبكاء فوراعلامهم بقراره فقد ظل هذا اللاعب طيلة حياتة المهنية و مسيرتة الكروية و قد حصد هذا اللاعب عددا كث...

اخر اخبار قرعة ثمن نهائى دورى ابطال اوروبا لسنة 2020/2021 سيواجة فريق بايرن ميونخ الألمانى فريق لاتسيو الايطالى فى ثمن نهائى دورى ابطال اوروبا نتيجة لما اعلنت عنه قرعة دور ال 16 الذى تم اقامتة بمدينة "ليون" و لم يقام بأى مدينة اخرى بسبب جائحة كورونا ,, بينما سيواجة فريق ليفربول الانجليزى مع فريق لايبزيج الألمانى و سيواجه فريق اتلانتا فريق ريال مدريد بعد اقصاء فريق اتلانتا فريق أياكس و تغلب فريق لايبزيج الالمانى على فريق مانشستر يونايتد الانجليزى بنتيجه 2-3 نتايج قرعة دور ال 16 كاملة Atlanta سيواجة Real Madrid Liverpool سيواجة RP Leipzig Lazio سيواجة Bayern Munich Seville سيواجة Borussia Dortmund Atletico Madrid سيواجة Chelsea Barcelona سيواجة Paris Saint German Porto سيواجة Juventus Borussia Moenchengladbach سيواجة Manchester City و ستقام المباريات الذهاب بدئا من يوم 16 من شهر فبراير لسنه 2021 و مباريات الاياب ستقام بداية من يوم 9 من شهر مارس لسنة 2021

طريقة منع التجسس بتطبيق تليجرام انتشر مؤخرا مشاكل بخصوص تطبيق تليجرام بعد اخر تحديث له حيث من خلال التطبيق يمكنك معرفه الاشخاص القريبين منك فى المنطقة المحيطة لك سواء من بيتك او من اى مكان انت متواجد فيه .... هذه الخدمة موجودة بالفعل فى تطبيقات اخرى مثلا فيسبوك و انستجرام و تطبيقات اخرى و تم تطبيقها ايضا حاليا فى تطبيق تليجرام مما مما ادى فى مصر لانتهاك الخصوصيه بمحاوله بعض الناس مضايقة بعض الشباب و الفتيات بشكل افتراضى تكون هذه الخدمة مغلقة فى الهاتف و لكن فى بعض الاحيان تكون مفتوحة لذلك يجب عليك التأكد حرصا على الخصوصية لديك و لعائلتك و اليك الخطوات بالتفصيل خطوات تعطيل خاصية تحديد موقعك : من بروفايل ->اضغط على جهات الأتصال -> ثم اضغط على البحث عن الأشخاص القريبين منك -> قم بأختيار ايقاف ظهورى اذا كان هاتفك بالغة الانجليزية: Profile -> contacts -> Find People Nearby -> Stop Showing me فى حال اذا واجهتك مشكلة تمنعك من غلق الخاصية لأى سبب تقوم بالذهاب الى اعدادات تطبيق تليجرام نفسة من هاتفك ثم تبحث عن الاذونات (permissions) و تلغى تحديد الموقع "GPS...